SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • teraz to pewnie mój brzuch nie ma nic wspólnego z A6w, robiłem ją przed trzema laty, teraz robię abs 2 o wiele lepsze i krótsze bo ostatnie dni a6w to ponad godzinę robiłem ( fizycznie nie dało rady krócej)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 2009-10-25 11:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej??

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka. nie ma problemu mozesz cwiczyc inne partie, przeciez zeby zregenerowac brzuch nie bedziesz calkowicie rezygnowac z silki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2008-05-22 17:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kierowcy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    imo jak checesz dbać o brzuch nie przesadzałbym z ww rób co chcesz. Oczywiście to Twoja decyzja.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2010-07-24 21:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przytyłem na twarzy jak teraz to cofnąc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SPoko. Ale masy to nie oddam. musze tyć.Byłem bardzo chudy,same koście. Zacząłem dużo żreć to i trochę przytyłem,ale jeszcze musze wiecej tak z 10 kg.W brzuch nie idzie to jest dobrze.Zeby jeszcze ta twarz... :/

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5954 Data: 2009-04-25 11:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przygotowująca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Uhm, a6w spala brzuch, nie wzmacnia. Możesz zrobić trening pod siebie, raz w tygodniu np 40minut biegu, raz biegasz interwały + chwila dystans.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2012-01-13 00:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie. Ćwicząc brzuch nie spalisz z niego nawet grama tłuszczu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2016-01-13 19:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z bolącymi plecami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Plecy to stabilizator całej sylwetki. Inaczej podstawa, podstaw. Do tego podchodzi jeszcze brzuch. Nie możesz ich olać. Na twoim miejscu nie chodził bym na siłownię przez ten czas do kiedy nie dowiesz się co ci dokładnie dolega. Pamiętasz takiego pana, jak Szymona Kołeckiego i jego walkę z Grekiem Akakiosem Kakiasvilisem? Szymon miał kolegę na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2006-02-28 09:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat - konkretny cel ale brak pomysłu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra ostatnie pytanie i biorę się za działanie, załózmy że chcę schudnąć ale waże 76 kg kurcze to przy 185cm wiec mam jeszcze niżej schodzić w kg? Nie będzie to za mało? Zastanawia mnie to ponieważ mój brzuch nie jest sczupły ale waga wydaje sie byc ok albo nawet niska. Zmieniony przez - Reevo w dniu 2016-12-06 16:33:47

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2016-12-06 16:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] napewno bys sie nie zawiodl, ABS nie kladzie nacisku na wolne precyzyjne wrecz ruchy, co ja mowilem robie 2 serie spięc 2x tydzien teraz + cos na skosne i mam bardzo mocny brzuch (nie mowimy o tk tluszczowej bo o to nie dbam poki co) nigdy nie robie pelnych brzuszkow a na egzaminie sprawnosciowym zrobilem 88 przez 2 minuty. takze wytrzymalosc [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2008-11-11 10:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ryż czy kasza po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ze masz zalany brzuch nie jest spowodownae 1produktem!! ale jest to makaron z maki zwyklej jego IG wynosi ok.80 a cenowo ok.4zl za 500g to duzo zacznij jesc makaron durum w lidlu/biedronce 2,25 za 500g ma zdecydowanie nizsze IG ok.50 i lepszy w smaku

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10628 Data: 2009-04-30 19:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepiej zjedz same bialko okolo 30g (ryba ,piers z kury,ser bialy chudy}+warzywo+lyzka oliwy jezeli jest to kolacja A tak wogóle cwiczeniami na brzuch nie spalisz tluszczu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2005-07-07 21:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie 16 latka.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    6 Weidera i ABS robi wzmacnia brzuch nie spali Cię, dlatego się nie robi.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2013-02-05 18:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam od zaraz , ale moje pytanie co z tego stuff'u nadeje sie na redukje oczywiscie nie bez clen'a ?? Co do diety to trudno utrzymać jak sie jest uzależnionym od batonów "CORNY" . Zresztą jak miałem dietę to zszedłem do 76kg , ale efektów poza wagi nie było widać ... a mi zależy aby spalić tłuszcz . Waga może być ale brzuch nie !

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 2008-04-20 07:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyborem treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lepiej. Kurczak z ryżem do szkoły może czasem sprawiać kłopot, weź wtedy gainera, świat się nie zawali. Ale raczej tego unikaj, mocno trzymana dieta potrafi zdziałać cuda. Z brzucha też Ci wtedy spadnie, przynajmniej tak było w moim przypadku - 6 posiłków dziennie mocno poprawia metabolizm, brzuch nie jest wydęty i tak dalej. (jak ktoś mądrzejszy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2009-06-05 10:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- broplem z brzuchem i utratą mięśni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja mam większy brzuch nie masz się czym przejmować masuj ;d

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2013-11-28 18:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki - trening domowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozwolił... Ja chcę trenować górne partie mięśni, biceps, klata i brzuch... Nie mam zamiaru forsować nogi. Proszę tylko o prosty plan jak mogę wyrobić rzeźbę powyżej pasa. Do jakich ćwiczeń mam się zastosować ? Zmieniony przez - Takbonie w dniu 2013-12-01 13:50:35

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-12-01 13:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy serce. Wylazło mi to na dużych ciężarach na suwnicy. A przeszło gdy przyłożyłem się do techniki. Tzn. gdy zacząłem wydychać powietrze i nie napinałem całego ciała, tylko nogi i brzuch. Nie mniej - nie wiem jaki jest charakter Twojego problemu, jego przyczyna, i jego możliwe skutki. Tym bardziej, że jak to pikawa, to może być poważna sprawa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2009-08-17 23:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie niedużej warstwy tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od ćwiczeń na brzuch nie pozbędziesz się tłuszczyku, również polecam bieganie, rowerek itd :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2014-03-14 18:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W - przytrzymywanie nog

    Post
    Trening dla początkujących

    >>Problemu z sila brzucha raczej nie mam bo moge bez problemu zrobic 200-300 brzuszkow. Robienie 200-300 brzuszkow ma sie nijak do sily. Brzuszek nie wymaga prawie zadnej sily. Jak robisz ich duzo to po prostu budujesz kondycje. Zeby zbudowac sile potrzebujesz trudnijeszych cwiczen (albo obciazenia) wykonywanych w krotszym czasie. To jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 2007-08-21 15:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg a wiek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chyba zrozumiałem co robię zle w MC, czy napięcie brzucha miało by wpływ na lekki ból kości ogonowej? Wydaje mi się, że jeśli brzuch nie będzie pomagać przy robieniu MC to większą prace przejmie kręgosłup.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 2018-12-18 17:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)